Comment bien s'équiper pour une randonnée ?

#Activités d'été à la montagne #La montagne en été #Vacances d'été

Une randonnée en montagne l'été, c'est une aventure et un dépaysement garanti, mais ça se prépare !

Voici donc notre check-list pour choisir les bons équipements, et emporter tout ce qui vous sera nécessaire afin que vous puissiez profiter pleinement de ce moment hors du temps ...

Comment bien s'équiper pour une randonnée - CGH Résidences

- Un sac à dos 20 ou 30 litres

- Un short ou un pantalon légers et résistants, un T-shirt respirant

- Des vêtements adaptés en fonction de la météo : en montagne le temps peut changer très rapidement, c'est pourquoi il faut toujours prévoir d'emporter un vêtement imperméable et coupe-vent ainsi qu'une polaire chaude et compacte.

- Des lunettes de soleil aux verres 100% anti-UV (on ne plaisante pas avec l'exposition en altitude !)

- De bonnes chaussures de randonnées, confortables et qui vous permettront de marcher longtemps sans ressentir de douleurs.

- De la crème solaire

- Un paquet de mouchoirs et un briquet (cela peut toujours être utile)

- Un chapeau ou une casquette (indispensable !)

- Une montre : il est très important de ne pas perdre totalement la notion du temps afin de pouvoir anticiper le retour.

- Une carte et une boussole : c'est le moment de jouer les explorateurs et, pourquoi pas, d'apprendre les bases de l'orientation aux enfants !

- 1 à 2 litres d'eau par personne, selon la température et la durée de la randonnée.

- Un pique nique équilibré et facile à emporter pour reprendre des forces (sandwich, fruits, biscuits...), et des en-cas énergétiques à grignoter en marchant ou au cours d'une pause (fruits secs, barres de céréales...).

- Une trousse de 1er secours (pansements, compresses, antalgique, double peau pour les ampoules, désinfectant...)

- Une lampe de poche ou une frontale

- Un couteau pliant

- Des jumelles si vous en avez, pour observer la faune et la flore incroyable.

- Un sifflet

- Des bâtons de randonnée si vous le souhaitez (cela permet notamment de bien soulager les genoux lors de la descente).

Et bien vous voilà maintenant prêt à profiter pleinement de vos escapades au cœur de paysages grandioses ... c'est parti !

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