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Comment bien s'équiper pour une randonnée ?

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 Une randonnée en montagne l'été, c'est une aventure et un dépaysement garanti, mais ça se prépare !
 
Voici donc notre check-list pour choisir les bons équipements, et emporter tout ce qui vous sera nécessaire afin que vous puissiez profiter pleinement de ce moment hors du temps.
 
- Un sac à dos 20 ou 30 litres
 
- Un short ou un pantalon légers et résistants, un T-shirt respirant  
 
- Des vêtements adaptés en fonction de la météo : en montagne le temps peut changer très rapidement, c'est pourquoi il faut toujours prévoir d'emporter un vêtement imperméable et coupe-vent ainsi qu'une polaire chaude et compacte.
 
- Des lunettes de soleil aux verres 100% anti-UV (on ne plaisante pas avec l'exposition en altitude !) 
 
- De bonnes chaussures de randonnées, confortables et qui vous permettront de marcher longtemps sans ressentir de douleurs.
 
- De la crème solaire 
 
- Un paquet de mouchoirs et un briquet (cela peut toujours être utile) 
 
- Un chapeau ou une casquette (indispensable !) 
 
- Une montre : il est très important de ne pas perdre totalement la notion du temps afin de pouvoir anticiper le retour.
 
- Une carte et une boussole : c'est le moment de jouer les explorateurs et, pourquoi pas, d'apprendre les bases de l'orientation aux enfants ! 
 
- 1 à 2 litres d'eau par personne, selon la température et la durée de la randonnée.
 
- Un pique nique équilibré et facile à emporter pour reprendre des forces (sandwich, fruits, biscuits...), et des en-cas énergétiques à grignoter en marchant ou au cours d'une pause (fruits secs, barres de céréales...).
 
- Une trousse de 1er secours (pansements, compresses, antalgique, double peau pour les ampoules, désinfectant...)
 
- Une lampe de poche ou une frontale
 
- Un couteau pliant 
 
- Des jumelles si vous en avez, pour observer la faune et la flore incroyable.
 
 
Comment bien s'équiper pour une randonnée - CGH Résidences 
 
 
- Un sifflet
 
- Des bâtons de randonnée si vous le souhaitez (cela permet notamment de bien soulager les genoux lors de la descente).
 
 
 
 Et bien vous voilà maintenant prêt à profiter pleinement de vos escapades au cœur de paysages grandioses... c'est parti !
 
 
 
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